吴碧玉便道：“
桩只有形，是静；形中藏意，是动；
意动则形动，是要旨。
若要有意，形中就要藏力。
何为藏力？
藏而不发，引而不动，
控弦张弓，却不发矢。
就是藏力。
所以，虽然看着是静桩，
其实，要全身蓄力。
力要随意而动，全身流转，
意到则力发，
意收则力藏。
这是宗旨。
心要静，意要集，身虽放松，气势却在体内腾挪。
以意领气，使升则升，便降则降；
吸气时气升内紧，呼气时气降内松，此为内合；
手与足合，肘与膝合，肩与胯合，此为外合；
内外皆合，动静自如。
这便是桩法。”
方一凡倒是每个字都听懂了，
可是组合在一起，好像就不是很懂了。
这个桩法，是前人总结出来的感悟。
可是，感悟这种东西，如果不是自己的切身经验，
一般都很难被外人模仿。
吴碧玉道：“
姐夫慢慢体悟吧！
真把这个桩站会了，
一掌击断一棵树，
还是没问题的。”
方一凡道：“真的？”
吴碧玉见方一凡质疑，也不理睬，自己默默站起桩来。
她这是以身示法，方一凡也只好闭了嘴，开始安静站桩。
可是方一凡从来没有站过桩，
心中又急切地想站出点感悟来，
一时之间，心境更躁，哪里安静的下来。
若不是刚才话说的有点满，方一凡此时就想收手了。
好不容易挺了十来分钟，
才堪堪把各种念头给熄掉了。
心说：不行，不要被吴碧玉给看轻了。
这才收心，细细地思考吴碧玉刚才说的那些话。
想来想去，却始终不得其义。
反而越想，越觉得复杂。
便干脆不想，而是去看吴碧玉站桩。
只见吴碧玉目光微微向上，看着远处，
整个身形如鹤。
静立之中，似乎有一种随时就要腾空而起的感觉。
方一凡静
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